As jornadas
Cada jornada é uma etapa completa: 4 semanas de corrida-caminhada guiada, fortalecimento com instruções passo a passo e um certificado ao final. Meia maratona e maratona estão a caminho.
3K
Primeiros Passos — 3K
O ponto de partida de quem vive na correria e quer voltar a se mover com segurança. Corrida-caminhada intercalada + fortalecimento essencial, 4 semanas.
R$ 39,901ª semana grátis
5K
Consolidação — 5K
Para quem já deu os primeiros trotes e quer sustentar 5 km direto, sem parar para caminhar. Transição gradual para a corrida contínua, 4 semanas.
R$ 39,90
10K
Próximo Passo — 10K
Para quem já corre 5km direto e quer dominar os 10km. Introduz treino de ritmo e o "longuinho" de fim de semana, com fortalecimento focado em resistência muscular e postura sob cansaço, 4 semanas.
R$ 49,90